2023年早上敷眼睛用热水还是冷水,菁选2篇

早上敷眼睛用热水还是冷水1　　可以用热毛巾敷眼，用温水敷15-20分钟.毛巾要干净，早上洗完脸敷眼一次晚上洗完澡再敷一次睡觉前滴几滴眼要水就行了不过，每天要坚持做眼保健操哦，在操纵电脑同时，要休息一下面是小编为大家整理的2023年早上敷眼睛用热水还是冷水,菁选2篇,供大家参考。

早上敷眼睛用热水还是冷水1

　　可以用热毛巾敷眼，用温水敷15-20分钟.毛巾要干净，早上洗完脸敷眼一次晚上洗完澡再敷一次睡觉前滴几滴眼要水就行了不过，每天要坚持做眼保健操哦，在操纵电脑同时，要休息一下。

　　眼睛不舒服是用冷水敷还是热水敷

　　建议用冷热水交替敷。

　　方法：可以用冷的毛巾和热的毛巾交替地敷眼睛，尤其如果出现黑眼圈或眼睛浮肿这些情况。熬夜之后，用热毛巾敷然后直接用冷水冲眼睛闭着眼的，再用热毛巾敷，再用冷水冲，反复交替几次，差不多热水冷了就行了。

　　注意：注意冷水不能太冰，热水也不宜过烫，否则适得其反！

　　*时多喝些菊花、枸杞茶，对眼睛好的。

　　一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋（先以毛巾包裹，可协助吸收汗水及减低灼伤的机会），直接敷治患处，每天二至三次，每次十五至二十分钟。

　　热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置。热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。热敷本身也可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。

　　热毛巾敷眼睛要多热

　　40度左右的水温。

　　热毛巾敷眼睛的水温大约在40度左右即可，最热不得超过45度。适当水温能够加强皮肤的血液循环，起到明目等作用，但是过烫的水温一不小心就有可能烫伤皮肤，同时，眼部肌肤十分薄弱，用过烫的热毛巾敷眼，容易减少皮肤的弹性纤维，令皮肤变松弛，提前出现皱纹。

　　热毛巾敷眼睛要多久

　　每次5-8分钟即可。

　　一般来说，热毛巾敷眼睛只需要敷5-8分钟就可以了，5-8分钟已经能够令眼睛得到充足的休息和放松，热敷时间过长，热刺激反而会加速皮肤的松弛，令皮肤提前产生皱纹，而眼部皮肤本身就比较脆弱，因此更应该避免刺激。

　　热毛巾敷眼睛的频率

　　热毛巾可以天天敷眼睛。

　　热敷能够刺激皮肤的血液循环，加快皮肤的新陈代谢，是可以天天敷的。天天热敷眼睛，能够减轻眼睛的疲劳，缓解眼干眼涩等症状，对于明目健脑也有一定帮助。尤其针对电脑族，每天用热毛巾敷一敷眼睛，会十分舒服。

　　热毛巾什么时候敷眼睛最好

　　晚上9点后。

　　晚上9点后，皮肤的新陈代谢速度很快，吸收度也比白天好，同时辛苦了一整天，此时也是眼睛最疲累的时候。这时使用热毛巾敷眼睛，能够缓解一整天的眼部疲劳，令眼睛得到适当的放松，另外热敷完眼睛后使用眼霜，皮肤的吸收效果也会更好。

　　热毛巾敷眼睛的注意事项

　　1、用热毛巾敷眼睛时，一定要保证热水、毛巾都是干净的，避免细菌被带到皮肤上或眼睛里。

　　2、热毛巾敷眼睛最好是放在洁面后使用，以免脸部皮肤上的油脂和灰尘进入眼睛。

　　3、热敷完皮肤后，毛孔受热刺激会张开，这时最好再冷敷3-5分钟，更加有利于毛孔的收缩。