杨式太极拳42式口令1 1、起势 混沌初开法为先,气贴背走沉丹田,心静体松精神注,*腕坠肘势自然。 2、右揽雀尾 初运鸿蒙阴阳现,起落开合太极圈,掤捋挤按为总手,雀尾动作技法全。 3、左单下面是小编为大家整理的2023年度杨式太极拳42式口令,菁选2篇,供大家参考。
杨式太极拳42式口令1
1、起势
混沌初开法为先,气贴背走沉丹田,心静体松精神注,*腕坠肘势自然。
2、右揽雀尾
初运鸿蒙阴阳现,起落开合太极圈,掤捋挤按为总手,雀尾动作技法全。
3、左单鞭
单鞭多用可防攻,左像箭来右似弓,体正松腰勾屈下,翻掌前推转腰行。
4、提手
胸部被击用提手,截合断封妙无穷,上提虚步相一致,身势含蓄合手肘。
5、白鹤亮翅
白鹤亮翅立鸡群,左采右掤两臂分,沉气落胯腰拔起,开中寓合须用心。
6、搂膝拗步(二)
起肩过胯膝外搂,拗步推掌沉腕肘,搂推弓步相一致,头领身正左右走。
7、撇身捶
横截压带闪正中,翻拳按掌劲宜整,手眼身步要协调,双臂翻转随腰动。
8、捋挤势(二)
捋势变挤圆又连,手随腰动劲不断,劲从根起形于梢,节节贯串一气连。
9、进步搬拦捶
太极五捶此为先,搬拳之后立掌拦,拦掌过后捶急进,上下相随劲不断。
10、如风似闭
臂下穿手十字封,后坐分掌闭于胸,两臂推按腹前下,跟步助劲显奇功。
杨式太极拳42式口令2
11、开合手
两手开合于胸前,开吸合呼法自然,沉肩坠肘掌相对,意念存在两掌间。
12、右单鞭
右脚横开体微转,两掌侧分一条鞭,沉肩坠肘虎口对,侧弓步子裆宜圆。
13、肘底捶
扣脚掩掌接抱球,迈步跟脚连摆手,捶居肘下前劈掌,三尖相照合要求。
14、转身推掌(二)
撤步碾脚把体转,搂按举掌转体间,上脚跟步掌前推,左右式子紧相连。
15、玉女穿梭(二)
捋后搭手于胸前,跟步转体掌*摆,弓步上架前推掌,左右式子紧相连。
16、右左蹬脚
转体穿掌两臂展,两掌交叉抱胸前,分撑两掌勾脚蹬,左右蹬腿紧相连。
17、掩手肱捶
两掌掩合于面前,开步叠掌外分展,外旋两臂合拳肘,护腹弓步前打拳。
18、野马分鬃(二)
转身旋臂横挒掌,翻掌托于膝上方,上步弓腿前穿靠,左右式子紧接上。
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