2022年全民健身日的主题是推动什么健身助力什么小康12篇

2022年全民健身日的主题是推动什么健身助力什么小康篇1

小寒大寒，冻成一团。

小寒大寒，准备过年。

冷在三九，热在中伏。

腊七腊八，出门冻煞。

腊七腊八，冻死寒鸭。

腊七腊八，冻裂脚丫。

三九、四九，冻破碓臼。

三九、四九，冰上走。

大雪年年有，不在三九在四九。

三九、四九不下雪，五九、六九旱还接。

腊月三场白，来年收小麦。

腊月三场白，家家都有麦。

腊月三白，适宜麦菜。

腊月大雪半尺厚，麦子还嫌被不够。

九里雪水化一丈，打得麦子无处放。

九里的雪，硬似铁。

腊月三场雾，河底踏成路。

三九不封河，来年雹子多。

小寒胜大寒，常见不稀罕。

小寒节，十五天，七八天处三九天。

天寒人不寒，改变冬闲旧习惯。

一早一晚勤动手，管它地冻九尺九。

不怕家里少，就怕不去找。

草木灰，单积攒，上地壮棵又增产。

干灰喂，增一倍。

腊月栽桑桑不知。

麦苗被啃，产量受损。

避免畜啃青，认真订奖惩。

牛喂三九，马喂三伏。

薯菜窖，牲口棚，堵封严密来防冻。

数九寒天鸡下蛋，鸡舍保温是关键。

2022年全民健身日的主题是推动什么健身助力什么小康篇2

1　贴春联

春联也叫门对、春贴、对联、对子、桃符等等，它以工整、对偶、简洁、精巧的文字描绘时代背景，抒发美好愿望，是我国特有的文学形式。每逢春节，无论城市还是农村，家家户户都要精选一副大红春联贴于门上，为节日增加喜庆气氛。

2　年祭祖

我国部分地区有一种除夕上坟的风俗，称为送年食。上坟时间一般在除夕的下午，人们把做好的年夜饭，送到亡故亲人的坟上，让亡故的亲人与生者一起享用除夕夜的美食，从而寄托人们对亡故亲人的哀思。

3　吃年夜饭

吃年夜饭，是春节家家户户最热闹愉快的时候。大年夜。丰盛的年菜摆满一桌，阖家团聚，围坐桌旁，共吃团圆饭桌上有大菜、冷盆、热炒、点心，一般少不了两样东西，一是火锅。一是鱼。火锅沸煮，热气腾腾，温馨撩人，说明红红火火;“鱼”和“余”谐音，是象征“吉庆有余”，也喻示“年年有余”。还有萝卜俗称菜头，祝愿有好彩头;龙虾、爆鱼等煎炸食物，预祝家运兴旺如“烈火烹油”。

4　燃爆竹

中国汉族民间有“开门爆竹”一说。即在新的一年到来之际，家家户户开门的第一件事就是燃放爆竹，以哔哔叭叭的爆竹声除旧迎新。爆竹是中国特产，亦称“爆仗”、“炮仗”、“鞭炮”。其起源很早，至今已有两千多年的历史。放爆竹可以创造出喜庆热闹的气氛，是节日的一种娱乐活动，可以给人们带来欢愉和吉利。

5　守岁

我国民间在除夕有守岁的习惯，俗名“熬年”。守岁从吃年夜饭开始，这顿年夜饭要慢慢地吃，从掌灯时分入席，有的人家一直要吃到深夜。根据宗懔《荆楚岁时记》的记载，至少在南北朝时已有吃年夜饭的习俗。守岁的习俗，既有对如水逝去的岁月含惜别留恋之情，又有对来临的新年寄以美好希望之意。

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“苏三离了洪桐县，将身来到大街前。未曾开言我内心惨，过往的君子听我言。哪一位去往南京转，与我那三郎把信传。言说苏三把命断，来生变成犬马我当报还。人言洛阳花似锦，偏奴行来不是春。低头离了洪桐县……”

或说大街上的戏曲别具一格;或说趴在地上的老人酸楚的辛苦;又或说十字路口的背后分离……

生来的我就不喜欢不用双手去创造幸福的人，偶尔也会遇见一些坑蒙拐骗，这些无非寒了老实人与善良人的心，用别人的同情心换来的钱，良心难道不痛?

却是你，八十多岁了，趴在地上不知画了多少人物，虽然你画的的人物不是惟妙惟肖，但也是有模有样。

或许，你不会记得我，可是我记得你，我曾去看过你，你说你不辛苦，给人一幅乐呵呵的傻老头样，可是当我知道你是一个聋哑人，在你辛苦的背后抚养了很多残疾儿童，供他们生活，有的甚至帮他们上学。我深深地敬佩你。

可曾想你过你的衣服是多么褴褛，可是看到你抚养的孩子慢慢长大，看到他们能坐在教室里学习成长，你平时在烈日下、风雨的辛苦，现在想想都感到欣慰。

报纸上你那充满自豪又骄傲的笑容仿佛在说我是用双手撑起了家。虽然我是一个聋哑人而且已经年迈，但我一样活得有尊严，而且能帮助别人。我用自己的汗水换来的东西，我的生活过得不凄惨。

街头上的戏曲还在播放，那双沾满了粉笔沫却又充满老茧的手还在不停地工作，地上挥着大刀的关羽依旧活灵活现，栩栩如生。

我仍然又一次地从那里经过并蹲下，把一块钱放在了那个充满故事和生锈的铁箱里。

敬佩早已在我心中，是老爷爷让我懂得靠自己的双手而活，要抱着感恩世界的态度去回报社会。

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旧俗立春日又为民间传统节日，称“立春节”，中国自古为农业国，春种秋收，关键在春。民谚有“一年之计在于春”的说法。旧俗立春，既是一个古老的节气，也是一个重大的节日。《事物记原》记载：“周公始制立春土牛，盖出土牛以示农耕早晚。”后世历代封建统治者这一天都要举行鞭春之礼，意在鼓励农耕，发展生产。

如立春恰逢正月初一，俗谓“岁朝春”，百年难遇，民间认为这一年的收成肯定好。有“百年难遇岁朝春”民谚。

立春作为节令早在春秋时就有了，那时一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八个节令，到了《礼记·月令》一书和西汉刘安所著的《淮南子·天文训》中，才有24个节气的记载。

在汉代前历法曾多次变革，那时曾将24节气中的立春这一天定为春节，意思春天从此开始。这种叫法曾延续了两千多年，直到192019年，当时的国民政府正式下了一个文件，明确每年的正月初一为春节。

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“他是我人生的偶像。”他的孩子拉迪尔·拉齐尼说。

“他是我学习的榜样，是我的挚友。”与他一同学习的木沙江·努尔墩说。

“他是一名优秀的全国人大代表。”新疆维吾尔自治区喀什地区塔什库尔干塔吉克自治县人大常委会主任阿力甫·木沙说。

人们称他是“帕米尔雄鹰”。鹰，是塔吉克族的图腾，他们认为鹰是英雄和正义的化身。

他是拉齐尼·巴依卡，两个孩子的父亲，一位共和国的护边员，一名不穿军装的边防战士，一名优秀的全国人大代表，一名忠诚的中国共产党党员。

2021年1月4日，新疆喀什塔吉克族护边员拉齐尼·巴依卡为救落水儿童不幸牺牲，献出了自己宝贵的生命，年仅41岁。

作为一名守卫祖国西部边陲的共和国护边员，拉齐尼·巴依卡16年来勤恳敬业，以实际行动践行着共产党员的神圣使命。在他工作的地方，留下了很多动人的故事：在那条平均海拔4000米以上、长年与风雪为伴的边境线上，他会迎着暴虐的风雪，把自家牦牛聚集在一起，形成厚厚的墙壁，为巡逻官兵抵御严寒；他会在接到边境管区牧民那西尔江塔西坎迪的电话后，顶风冒雪，将牧民患急病的母亲送到医院直到老人恢复健康；他会舍命营救掉进雪洞的解放军战士，却丝毫不顾自己的安危，以至于在医院被紧急抢救3小时才挽回生命……他的足迹踏遍帕米尔高原边防线上的每一块界碑、每一条河流、每一道山沟。善良、正直、无私是对他的评价，忠诚、勇敢、无畏是他的标签。

2018年，拉齐尼·巴依卡当选为第十三届全国人大代表。从此，每当巡边时，他不仅帮助边境线上的牧民，尽力解决他们的生活困难，还会广泛听取意见和建议，把祖国边境线上的声音带到两会上。在两会结束后，他还主动宣讲两会精神，把党和国家的声音真真切切地传递到基层。

“这辈子要一直做一名不穿军装的边防战士，永远守护好祖国的边境线……”这是拉齐尼·巴依卡生前常说的一句话。而今，数九隆冬，英雄已逝，这铮铮誓言将永远传颂在帕米尔高原的天地之间，传颂在共和国西陲千里的边防线上，“帕米尔雄鹰”拉齐尼·巴依卡的精神也将世代相传。

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清明扫墓简介

清明祭祀按祭祀场所的不同可分为墓祭、祠堂祭。以墓祭最为普遍。清明祭祀的特色就是墓祭。在墓地祭祀，祭祀者离祭祀对象最近，容易引起亲近的感觉，使生者对死者的孝思亲情得到更好的表达和寄托。

清明祭祀被称为扫墓，主要是由于采取墓祭方式。另一种形式是祠堂祭，又称庙祭，是一个宗族的人聚集在祠堂共祭祖先，祭完后要开会聚餐等，这种祭祀是团聚族人的一种方式。还有一种情况是家在外地工作的人不能赶回家乡扫墓，就在山上或高处面对家乡的方向遥祭。

清明扫墓流程

清明祭祀的方式或项目各地有所不同，常见的做法由两部分内容组成：一是整修坟墓，二是挂烧纸钱、供奉祭品。扫墓时首先整修坟墓。其做法主要是清除杂草，培添新土。这种行为一方面可以表达祭祀者对亡人的孝敬和关怀;另一方面，在古人的信仰里，祖先的坟墓和子孙后代的兴衰福祸有莫大的关系，所以培墓是不可轻视的一项祭奠内容。

过去由于寒食禁火的影响，纸钱不焚烧，而是挂在墓地的小树上、竹竿上，或用石块、土坷垃压在坟墓边。这样，凡是祭扫过的坟墓就有纸幡飘飘，构成清明前后的特有景观。没有纸钱者，一般就是缺少后嗣的孤坟了。

后来，人们在清明一般不再讲究禁火，就把纸钱烧掉。旧时北京清明祭祖的主要形式是“烧包袱”。所谓“包袱”，被祭祀者当作从阳世寄往“阴间”的邮包。过去有卖所谓的“包袱皮”，即用白纸糊的一个大口袋。

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以2022年北京冬奥会为例，设7个大项(滑冰、滑雪、雪车、雪橇、冰球、冰壶和冬季两项)，15个分项(短道速滑、速度滑冰、花样滑冰、冰球、冰壶、自由式滑雪、冬季两项、越野滑雪、跳台滑雪、北欧两项(越野滑雪、跳台滑雪)、无舵雪橇、有舵雪橇、钢架雪车(俯式冰橇)、单板滑雪、高山滑雪)，109个小项。

其中，北京将主办冰上项目，张家口将主办雪上项目，延庆协办张家口举办雪上项目。另外，2022年北京冬奥会新增7个比赛小项，分别为女子单人雪车、短道速滑混合团体接力、跳台滑雪混合团体、自由式滑雪大跳台(男子、女子)、自由式滑雪空中技巧混合团体和单板滑雪障碍追逐混合团体。

北京冬奥会将有19个比赛日、228个竞赛单元，2022年2月2日开赛，4日举行开幕式，20日闭幕，总共将产生109枚金牌。

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国际妇女节是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域做出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。同时，也是为了纪念在1911年美国纽约三角工厂火灾中丧生的140多名女工。

设立国际妇女节的想法是最先产生于20世纪初，当时西方各国正处在快速工业化和经济扩张阶段。恶劣的工作条件和低廉的工资使得各类抗议和罢工活动此起彼伏。1857年3月8日，美国纽约的制衣和纺织女工走上街头，抗议恶劣的工作条件和低薪。尽管后来当局出动警察攻击并驱散了抗议人群，但这次抗议活动促成了两年后的3月第一个工会组织的建立。

接下来的数年里，几乎每年的3月8日都有类似的抗议游行活动。其中最为引人注目的是在1908年，当时有将近15000名妇女走上纽约街头，要求缩短工作时间，增加工资和享有选举权等，并喊出了象征经济保障和生活质量的面包加玫瑰的口号。

首次庆祝妇女节是在1909年2月28日，当时美国社会党发表了一项宣言，号召在每年2月的最后一个星期日举行纪念活动。这样每年的庆祝活动一直持续到1913年。1910年，社会主义国际在丹麦哥本哈根召开首届国际妇女会议。会上德国妇女运动领袖克拉拉·蔡特金(ClaraZetkin)倡议设定一天为国际妇女节，得到与会代表的积极响应。次年3月19日，奥地利、丹麦、德国和瑞士等国总共超过一百万人举行各种活动庆祝国际妇女节。

6天之后的3月25日，纽约发生了着名的三角工厂火灾，火灾吞噬了140多名制衣女工的生命，这其中大多数是意大利和犹太移民。而恶劣的工作条件被认为是导致如此重大伤亡的主要原因。这场火灾后来还对美国的劳工立法产生了重要影响。

而在第一次世界大战爆发前夕，欧洲的妇女们也于1913年3月8日走上街头，通过举行和平集会等形式反对战争。

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话说古代有一只四角四足的恶兽——夕，因冬季大雪覆盖而短缺了食物常到附近的村庄里去找吃的，因其身体庞大、脾气暴躁、凶猛异常，给村民带来了很大的灾难。每到腊月底，人们都整理衣物扶老携幼，到附近的竹林里躲避夕。

这一年，村里的人们在收拾东西逃走的路途中遇到一位年纪约七八岁的孩子，饿倒在路旁。有位好心的老婆婆将孩子救醒，并要这孩子一起上山躲避恶兽——夕，这个聪明的孩子便与老婆婆一起跟着村子里的人来到了村后的竹林里。

由于冬季在竹林里寒气逼人，大家冷得纷纷伐竹盖房、烧火取暖。这个被老婆婆救来的孩子就好奇的问大家：我们这竹林离村子那么近，就不怕夕会来到这里吗?有位老人回答他说：“我年小的时候就随乡亲们来这里躲避夕，雪很大的那几年因为它饿极了也追来过，可是它每次都看到乡亲们在这竹林里伐竹就匆匆忙忙的走了。”

这个孩子想了想告诉大家：“我有办法除掉‘夕’让大家从今以后不用每到腊月里就出来逃难。”大家听后都非常高兴，纷纷问该怎么办?这个聪明的孩子告诉大家：多砍一些竹节带着，今夜全村人都可以回家!在你们各家的门外挂一块红布，就好了，等到明天天亮之后夕就再也不会来了。乡亲们半信半疑的听着这个孩子的话，由村里的老者带着各自回了自己的家。

很快入夜了，村民们由于害怕“夕”会来没有人敢睡觉，除都在自家的门外悬挂了红布条之外，就来到村中间的空地上，守着一些从竹林里带回来的一些碎的竹节。天气寒冷大家点了火堆取暖，饿了就拿些吃的出来……子夜，便听到一声震天的巨吼，大家恐惧的缩做一团。这时那个聪明的孩子突然间站出来告诉大家说：“我去把他引来，然后大家就往火堆里扔我们守了一夜的碎竹节。”

还没等还好心的老婆婆伸手去拽，这个孩子已经来到了村口，孩子看到夕正在往村里硬闯，破坏了很多东西，于是他大声的叫到：你每年都来，害得百姓不能安居乐业，今天我一定要给你点厉害!“夕”听到孩子的叫声，便循着声音追来过来，可是它看到家家门墙都挂着红红的布条就没敢进，于是顺着孩子的声音忍着挨饿的肚皮来到了村中央的空地这里。

这时孩子大声地说：“乡亲们，往火里扔碎竹节啊!”，可是大家因为害怕早已经站在那里礓住了，这个瞬间“夕”用他的角把孩子挑了起来重重的甩在了地上。村民们听到孩子落地的声音反应过来，纷纷往火里扔起了竹节。由于是砍伐不久，湿湿的竹节遇到旺火纷纷爆裂，噼里啪啦的响了起来!“夕”听到这响声掉头鼠窜，没有再损坏村里的东西。

天亮起来了，“夕”被人们扔到火里的竹节爆裂时发出的声音吓跑了，住户家因为门前挂的红条，夕没有进所以保住了，人们心中却高兴不起来。因为那个救了这个村庄的聪明的孩子被“夕”挑死了。而这一天就是正月初一。这个聪明的孩子，他的名字就叫做“年”。

因为“夕”没有死，所以每年的腊月卅十，大家都守着碎竹节等待着，希望早日除掉“夕”。可是一年年过去了，谁也没有再见过“夕”，有的只是大家为防止“夕”的到来燃放的爆竹与门前挂的红布条，然而却给我们留下了这个传说与过年的习俗：腊月卅的夜里，大家齐聚一堂吃着年夜饭，一起守岁等待除夕的钟声。放爆竹，贴门联。

等到天亮彼此走访邻里给予问候与祝福。初一早上乡亲们彼此走访看看相邻有没有受伤说一些吉祥客气的话。希望来年的腊月“夕”不再来。

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送贺礼也十分讲究，这也是礼物也拜年要素之一。

贺礼一定要送的得体。给长辈、教师、师傅拜年时，应适当带点礼物。礼物既不宜太昂贵豪华，又应能“拿得出手”。捧上一束鲜花，送上一张精美的贺卡，近年已成为都市现代人浪漫温馨的拜年方式。

拜年贺礼物还应讲究卫生、安全。比如，别人送给自己的糕点，一般不宜转送他人，否则食品在“旅游”中难免会腐烂变质;给年迈或患病者拜年，所送的水果等应该有益于对方强身健康，以免造成浪费甚至引起误解;赠送花炮之类，则万万不能去购买伪劣产品。

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简介

雪容融(Shuey RhonRhon)，是2022年北京冬季残奥会的吉祥物，其以灯笼为原型进行设计创作，主色调为红色，头顶有如意环与外围的剪纸图案，面部带有不规则形状的雪块，身体可以向外散发光芒。

2019年8月21日，2022年北京冬奥会和冬残奥会组委会(简称北京冬奥组委)确定选用雪容融为冬残奥会吉祥物。2019年9月17日，吉祥物雪容融正式对外公布。

雪容融的整体造型渲染了2022年中国春节的节日气氛，吉祥物灯笼外形的发光属性寓意点亮梦想、温暖世界，代表着友爱、勇气和坚强，体现了冬残奥运动员的拼搏精神和激励世界的冬残奥会理念。

设计要素——图案符号

雪容融的整体设计与其灵感来源——灯笼的主要特征高度契合，并融入了大量中国传统文化符号和冬季的季节性要素。从正面看，雪容融最突出的特点为面部的雪块，其样式是拍打积雪而形成的自然脸部形态，可在不同场景下作出丰富的表情变化。

细节方面，雪容融头顶有一个如意环，被雪覆盖住的一段纹样是长城的城墙图案;下一层为剪纸图案，采用正负形的设计手法，正形是北京“京鸽”图案，表示欢迎世界各地五洲四海的运动员来到中国参加体育盛会，负形则为北京地标性建筑——天坛的剪影。吉祥物的双足上还围绕有一圈如意纹。

设计要素——色彩构成

雪容融的主色调为红色，辅以金色纹样的点缀，与北京冬季残奥会举办期间时值中国春节的节日氛围相吻合。

名称由来

雪，象征洁白、美丽，是冰雪运动的特点;容，意喻包容、宽容、交流互鉴;融，意喻融合、温暖，相知相融。容融，表达了世界文明交流互鉴、和谐发展的理念，体现了通过残奥运动创造一个更加包容的世界和构建人类命运共同体的美好愿景。

形象寓意

雪容融设计理念源自春节时期家家张灯结彩的大红灯笼这一体现中国传统文化的器具元素，代表收获、喜庆、温暖和光明，而引入“冰雪”元素，在体现拟人化的设计、凸显吉祥物可爱的同时，更是欢乐喜庆节日气氛和“瑞雪兆丰年”美好寓意的深度结合，表达了共同参与、共同努力、共同享有的办奥理念。

具体到各项设计元素，顶部的如意造型象征吉祥幸福;和平鸽和天坛构成的连续图案，寓意着和平友谊，突出了举办地的特色;装饰图案以剪纸艺术为载体，彰显中国传统文化根脉;基于灯笼的属性从吉祥物身体发出光芒的特点，寓意着点亮梦想、温暖世界，代表着友爱、勇气和坚强，体现了冬残奥运动员的拼搏精神和激励世界的冬残奥会理念。

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新的学期即将到来，为了使下学期的学习成绩进步、各科成绩优异、不偏科，在此做开学的计划，如下：

一、做好预习。

预习是学好各科的第一个环节，所以预习应做到：

1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联系，并复习这些知识;

2、列写出这节的内容提要;

3、找出这节的重点与难点;

4、找出课堂上应解决的重点问题。

二、听课。

学习每门功课，一个很重要的环节就是要听好课，听课应做到：

1、要有明确的学习目的;

2、听课要特别注重“理解”。

三、做课堂笔记。

做笔记对复习、作业有好处，做课堂笔记应：

1、笔记要简明扼要;

2、课堂上做好笔记后，还要学会课后及时整理笔记。

四、做作业。

1、做作业之前，必须对当天所学的知识认真复习，理解其确切涵义，明确起适用条件，弄清运用其解题的步骤;

2、认真审题，弄清题设条件和做题要求;

3、明确解题思路，确定解题方法步骤;

4、认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查;

5、及时总结经验教训，积累解题技巧，提高解题能力;

6、遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要通过层层分析，步步推理，多方联系，理出头绪，要下决心独立完成作业;7、像历史、地理、生物、政治这些需要背的科目，要先背再做。

五、课后复习。

1、及时复习;

2、计划复习;

3、课本、笔记和教辅资料一起运用;

4、提高复习质量。

做好以上五点是不容易的，那需要持之以恒，我决心做到。